수면은 단순한 휴식이 아니라 신체 회복과 면역력 유지, 심혈관 건강, 뇌 기능을 지키는 데 중요한 역할을 한다. 최근 SNS를 중심으로 '돌연사를 부르는 수면 습관 10가지'라는 내용이 확산되고 있지만, 일부 내용은 과장된 표현이 포함돼 있어 의학적으로 확인된 사실을
▲ 켑쳐화면환경이 바뀌면 관계도 변한다… 인간관계의 본질을 돌아보다최근 사회관계망서비스(SNS)를 통해 공유되고 있는 '알고 보면 생각보다 얕은 인간관계' 라는 콘텐츠가 많은 이들의 공감을 얻고 있다. 초·중·고 친구, 대학 동기, 직장 동료, 이웃, 연인, 가족 등
▲ 심근경색은 가슴 통증, 호흡곤란, 식은땀 등이 대표 증상이며, 의심 증상이 나타나면 즉시 119에 신고하고 응급진료를 받아야 한다./캡쳐화면심근경색은 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥이 막혀 심장 근육이 손상되는 질환으로, 신속한 응급처치와 병원 이송이 생존율을 높이
▲ 캡쳐화면"왜 이렇게 배가 더부룩하지?"과식하지 않았는데도 배에 가스가 차고 불편함을 느끼는 경우가 있다. 원인은 음식뿐 아니라 평소 습관에 있을 수 있다. 자신도 모르게 공기를 많이 삼키거나 위장에 부담을 주는 행동이 복부 팽만감을 유발하기 때문이다.빨대를 사용하는
최근 온라인에서 화제가 되고 있는 ‘카카오 자료로 보는 연령별 공감 표현’ 콘텐츠가 세대별 소통 문화를 흥미롭게 보여주며 공감을 얻고 있다.해당 콘텐츠는 카카오 이모티콘 사용 기록과 메신저 대화 패턴을 바탕으로 연령대별로 자주 사용하는 표현을 정리한 것으로, 세대마다
무더운 여름철, 집에서도 카페 못지않은 아이스커피를 즐기려는 홈카페족이 늘고 있다. 간단한 재료와 손쉬운 레시피만 있으면 전문 카페에서 맛볼 수 있는 다양한 커피 음료를 직접 만들 수 있기 때문이다.최근 SNS와 유튜브를 중심으로 인기를 끌고 있는 아이스커피 레시피 가
최근 '저속노화(低速老化)'가 건강한 삶의 새로운 화두로 떠오르고 있다. 노화를 막을 수는 없지만 생활습관과 마음가짐에 따라 노화의 속도를 늦출 수 있다는 연구 결과들이 잇따라 발표되면서 많은 사람들이 관심을 갖고 있다.저속노화의 핵심은 특별한 비법이 아니라 일상 속
본격적인 무더위가 시작되면서 여름철 대표 과일인 수박을 찾는 소비자들이 늘고 있다. 하지만 겉모습만 보고 수박을 골랐다가 기대에 못 미치는 맛에 실망하는 경우도 적지 않다.맛있는 수박을 고르기 위해서는 몇 가지 특징을 확인하는 것이 도움이 된다. 먼저 수박 밑부분인 배
우리는 매일 발을 사용하면서도 발의 작은 변화에는 무심한 경우가 많다. 하지만 발은 혈액순환, 신경 건강, 심혈관 질환 등 우리 몸의 상태를 알려주는 중요한 건강 지표가 될 수 있다.최근 건강 정보로 소개된 '발 건강 경고 12가지'는 평소 쉽게 지나칠 수 있는 증상들
▲ 켑쳐화면남성의 삶을 연령대별로 구분해 각 시기의 주요 과제와 가치관을 정리한 인포그래픽이 관심을 모으고 있다.해당 자료는 20대 초반부터 70세 이상까지를 여러 단계로 나누고, 각 연령대에서 중요하게 여겨지는 심리적·사회적 특징을 제시했다. 내용
허리 통증의 원인이 반드시 허리에만 있는 것은 아니다. 최근 건강 전문가들은 발바닥의 족저근막과 종아리, 허벅지 뒤쪽 근육, 허리를 연결하는 '후방 사슬(Posterior Chain)'의 중요성을 강조하고 있다.족저근막이 과도하게 긴장하면 보행 자세가 달라지고, 이로
리더의 가장 중요한 역할 중 하나는 사람을 알아보고 함께 성장할 인재를 발굴하는 일이다.화려한 경력이나 뛰어난 실력도 중요하지만, 오랜 시간 조직과 함께하며 미래를 만들어 갈 사람에게는 공통된 특징이 있다.첫 번째는 태도다. 실력보다 먼저 봐야 할 것은 태도라는 말이
욕실에서 사용하는 치약이 집안 곳곳의 청소에도 활용될 수 있다는 생활정보가 관심을 끌고 있다. 최근 온라인에서는 치약을 이용한 다양한 청소 방법이 소개되며 주부들과 자취생들의 눈길을 사로잡고 있다.치약에는 미세한 연마 성분이 포함되어 있어 가벼운 얼룩이나 물때 제거에
최근 사회관계망서비스(SNS)를 중심으로 ‘허준이 말한 병 없이 오래 사는 비법 10가지’라는 건강정보 이미지가 확산되며 관심을 모으고 있다.게시물에는 생강차, 구기자, 대추, 생무즙, 부추즙, 제철 밤, 볶은 검은콩, 오미자, 잣, 산수유 등이 소개돼 있으며, 건강과
▲ 손바닥의 혈을 보며 건강 지키자최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 손바닥의 특정 부위를 자극해 신체 건강을 관리하는 ‘손 반사구 요법’이 주목받고 있다. 손 반사구 요법은 손바닥과 손가락의 각 부위가 인체 장기와 연결되어 있다는 이론을 바탕으로 마사지와
